По словам врача-терапевта Ирины Ярцевой, человеку необходимо спать около восьми часов, чтобы оставаться бодрым и здоровым, однако делать это именно в темное время суток.
Подпишитесь на новости, чтобы всегда оставаться в курсе последних событий!